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揮擊（Swing）測量指南：在現場即時測量擊球速度的方法

  • 6 天前
  • 讀畢需時 6 分鐘

高爾夫球桿、棒球棒、網球拍。項目雖不同，創造結果的瞬間卻只有一個：器械觸球的擊球瞬間。那一瞬間器械末端移動得有多快，決定了擊球距離和出球速度的差別。然而這個速度很難用眼睛看、也很難憑手感捕捉，因為它發生在0.1秒之內。

所以教練很容易依賴「剛才那一下好像打得不錯」的感覺。這份指南要講的是把揮擊留成數字、並讀懂這些數字的方法：測量揮擊會得出哪些值、這些值意味著什麼，以及要在現場獲得可信的資料需要注意什麼。

測量揮擊會得出哪些值

用PoinT GO測量一次揮擊，就會得到下面這些值。原本憑目測只能知道「快」的揮擊，如今可以用多個角度的數字同時觀察。

值

觀察什麼

擊球速度（m/s）

器械末端移動最快的速度。是通向擊球距離、出球速度的結果指標

最大角速度（deg/s）

揮擊旋轉得有多快。是觀察揮擊爆發力的核心值

平均角速度（deg/s）

整個揮擊的平均旋轉速度。看速度是只有一瞬間跳高，還是全程保持

揮擊活動範圍（°）

揮擊時轉過的角度。姿勢一致時每次都會得出相近的值

最大加速度（m/s²）

揮擊中最大的加速度。看向擊球點灌注了多少力量

揮擊軸與方向

揮擊平面的一致性以及左右揮擊的區分

揮擊時間（s）

一次揮擊所用的時間

PoinT GO用9軸IMU穿戴式感測器捕捉揮擊的旋轉，由自行最佳化的演算法自動算出這些值。即便一組測量裡揮了很多次，也會自動挑出創造結果的那一次主揮擊，並濾除上揮、隨揮這類與結果無關的區間。用什麼訊號、如何計算都由PoinT GO處理，所以教練只需專注於把得出的數字用到現場。

有一點要說明。揮擊測量給出的是器械的速度、角度這類動作值。它並不直接測量球實際飛出的出球速度，或蹬地的力量（N）。但器械的擊球速度是通向出球速度最大、最直接的變量，所以是最先要關注的值。

角速度和擊球速度，有何不同

名字相似容易混淆，但觀察的對象不同。

  • **最大角速度（deg/s）**看的是器械「旋轉」得有多快。無論距旋轉軸多遠，它都是揮擊本身的旋轉速度，因此適合診斷揮擊機制。

  • **擊球速度（m/s）**看的是器械末端在空間中「移動」得有多快。由於這是實際傳遞給球的速度，因此與擊球距離、出球速度最直接相關。

同樣的角速度，揮擊半徑（球桿長度、手臂長度）越長，擊球速度就越大。所以將兩者一起看，就能區分「旋轉快卻打不出擊球速度」的選手和「需要把旋轉本身做大」的選手。

揮擊的關注點因項目而略有不同

即便是同樣的揮擊測量，也會因項目不同而首先關注不同的值。

  • 高爾夫：桿頭速度是預測擊球距離最強的變量。追蹤擊球速度就能客觀確認開球距離是否真的在增加。

  • 棒球：棒速左右著出球速度。用擊球速度看力量，用揮擊活動範圍和軸的一致性看軌跡，就能連觸球精度也一併顧及。

  • 網球：發球以及正手、反手的拍頭速度會轉化為擊球速度。用揮擊方向區分正手和反手，比較各次擊球的角速度，判斷該把哪一側做得更強。

高爾夫揮擊、棒球揮擊、羽球扣殺已備有可直接選用的預設，其他揮擊直接輸入運動名稱測量即可。項目雖不同，但用同一感測器測量相同單位（角速度、速度、角度），因此可以在同一基準上累積管理。

用PoinT GO測量揮擊

在現場測量揮擊的流程很簡單。無論是App（connect）還是網頁（coach-web），順序都一樣。

  1. 安裝感測器：用腕帶把15g的PoinT GO感測器戴在手腕上，或牢固固定在球桿、球棒這類器械上。固定在器械上時，每次都固定在相同位置、不產生晃動，是資料品質的關鍵。

  1. 選擇項目：從高爾夫、棒球、羽球預設中選擇，或直接輸入運動名稱。

  1. 準備：擺好準備姿勢並短暫靜止。感測器會在這個靜止姿勢中取得基準。

  1. 測量：按提示像實際比賽一樣揮擊。揮擊會被自動捕捉，螢幕上立即顯示最大角速度和擊球速度。揮擊剛結束時，等感測器穩定、停頓一拍後再進行下一次揮擊。

  1. 儲存：確認結果並儲存後，就會留存在選手的紀錄中。

含糊揮了一下的嘗試或只揮了一半的揮擊，PoinT GO會自動濾除。超出有效範圍的值不會被認定為結果，所以教練不必逐一判斷「這次重來」。

用connect App測量，在現場用一部手機就能即時測量，輪換測量多名選手時很方便。

如何解讀結果

把測出的值解讀出來才是真功夫。只要記住幾點就夠了。

用擊球速度讀結果，用角速度、活動範圍讀原因。 擊球速度很快卻沒轉化為比賽結果，就檢查擊球時機；結果不錯卻每次揮擊的值忽高忽低，就看活動範圍的一致性。只看一個，就只理解了揮擊的一半。

比起單次的值，更要看多次的代表值。 是人就會每次揮擊都略有不同。多次揮擊的擊球速度偏差越小，揮擊越穩定，而這個偏差幅度本身就是觀察揮擊一致性的指標。

要看趨勢。 揮擊測量真正的力量不在一次的數字，而在隨時間的走勢。同一選手的擊球速度連續幾週上升，說明訓練奏效；停滯或下降，則可能是姿勢崩了或疲勞累積的訊號。

不要在項目之間直接比較絕對值。 器械長度和揮擊方式因項目而異，很難把高爾夫球桿和棒球棒的角速度直接相比。用於追蹤同一項目、同一選手內部的變化與一致性才是正確的做法。

如何獲得可信的資料

測量值一晃動，解讀也會跟著晃動。在現場只要顧好這幾點，資料就會穩定得多。

  • 熱身後再測。 身體還沒充分放開就做最大揮擊，紀錄會偏低，受傷風險也會變大。

  • 把感測器牢固固定在相同位置。 鬆鬆地貼在器械上，揮擊時感測器會單獨晃動，假振動會混入資料。請每次都用相同位置。

  • 等穩定後再揮擊。 一開始測量就揮擊，感測器還沒取得基準。請短暫靜止後再揮擊。

  • 揮擊之間停頓一拍。 一次揮擊剛結束就馬上下一次，隨揮的殘餘旋轉可能混進來。請給感測器穩定的餘地。

  • 像實際比賽一樣揮擊。 敷衍地揮，就出不來這名選手真正的揮擊。請以和平時比賽相同的意圖全力揮擊。

團隊化管理

測一個人和管理整個團隊是兩回事。這裡coach-web（網頁儀表板）就派上用場了。

  • 選手趨勢：把個別選手的擊球速度和角速度按時間鋪開來看，追蹤相對基準線上升了多少。

  • 團隊排名與最佳紀錄：把各項目的最高紀錄一目了然地彙整起來。適合用於選手之間的比較或設定目標。

  • 課表指派：建立包含揮擊測量的課表指派給選手，作為定期測量的例行流程來運行。

在現場用App捕捉的揮擊，會在coach-web裡以團隊為單位整理好。App和網頁共享同一套演算法，所以無論在哪裡測，同一次揮擊都會得出同樣的結果。

App還是網頁，用哪個測

兩者都完整具備測量和分析。區別不在能力，而在場景。

  • 在現場、移動中就用connect App：只要有手機就能即時測量，適合輪換測量多名選手。是在練習場、比賽場普遍使用的工具。

  • 要系統化管理團隊就用coach-web：在桌機上整理團隊、權限、課表，並比較、分析累積的資料。網頁上也能連接感測器即時測量（桌機Chrome、Edge）。

通常用App在現場測、在網頁上彙整查看的組合最為自然。

常見問題

Q. 感測器該貼在手腕上還是器械上？

兩者都可以。用腕帶戴在手腕上，或牢固固定在球桿、球棒這類器械上都行。重要的是每次都貼在相同位置、不晃動。位置一變，值也會變，就難以比較了。

Q. 揮擊速度快，擊球距離就總會增加嗎？

擊球速度越快、擊球距離與出球速度越大的趨勢是明確的。不過擊球精度（打在球的哪個位置）、發射角度、旋轉等其他變量也一同作用，所以並非100%成正比。但揮擊速度是其中最大、最直接的變量，因此是最該優先改善的值。

Q. 角速度和擊球速度該看哪個？

視目的而定。要看擊球距離、出球速度這類結果，擊球速度更直接；要診斷揮擊機制，角速度更有用。兩者一起看，就能區分「旋轉快卻接不到擊球」的問題和「需要把旋轉本身做大」的問題。

Q. 同樣的揮擊，值每次都略有不同，沒問題嗎？

正常。實際的揮擊都有細微差異。若偏差特別大，可能是感測器鬆動、穩定前就揮擊、或揮擊間隔太短。遵守上面的檢查清單能減少波動，而這個波動幅度本身就是觀察揮擊一致性的指標。

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